Õppematerjalid

Hoolas pereema Eneli jälgib täpselt, kust tema pere toitu saab ja mida suhu paneb. Igaks juhuks teevad pereliikmed sügistalvisel hooajal läbi ka korraliku vitamiinikuuri. Apteegis võtab värviliste terakeste valik silmad kirjuks: milliseid eelistada? Kas vitamiine on üldse vaja? Teemat aitab mõtestada proviisor Triinu Entsik-Grünberg, perearst Anneli Talvik lisab omalt poolt mõne soovituse ja PhD Kristjan Piirimäe annab otsekohese hinnangu vitamiinipurgi keskkonnamõjule.

Mis teeb toidu mahedaks ja kust saab osta mahetoitu? Kas kraam, mida müüakse meie ökopoodides, on automaatselt ka mahe? Kuidas teha mõistlikke valikuid ja mitte lasta end eksitada ökomulinast? Kammime supermarketiriiuleid ja uurime aianduspoes, millist mulda valida, kui on plaanis mahetoitu ise kasvatada. Koos Kadiga mõtestab teemat lahti Merit Mikk, oma sõna ütleb sekka PhD Kristjan Piirimäe. 

Mis loom on superfood ja kas see annab tiivad? Selgub, et igasugu super-hüper-megatoidud on Eestiski puhas trendivärk. Klanitud ja haritud inimesed tormavad ökopoest biomarketisse, et leida supertoimega toorkakaod või goji-marju. Milline on supertoiduainete ökoloogiline jalajälg? Kas neis ka tegelikult on midagi, mis inimesele üleloomulikult hästi mõjub? Kas on olemas kodumaiseid alternatiive, vihmametsadest siia transporditud hüperainete asemel? Kadi kohtus Katiga, veendunud supertoidufänniga ning üheskoos mõtestaja Külli Holstinguga hakatakse vaatama, mis on värviliste siltide ja eksootiliste kaupade tegelik taust. PhD Kristjan Piirimäe ei jäta muidugi oma arvamust vaka alla. Närige porgandit, superinimesed! 

Beebid on kahtlemata maailma kõige armsamad olevused ja oma vanemate silmaterad. Oleme harjunud, et esimesest elupäevast peale tuleb tittesid pesta ja kreemitada, nende õrna nahka kaitsta välismõjude eest. Kas ja millist titekosmeetikat kasutada? Mõnikord võiks ikka enne mõelda, kui sirutada käsi uhke beebiõli või kreemi järele. Kadi läheb külla Ilonale ja Alekseile ning saame tuttavaks nende pere pesamunaga. Koos mõtestaja Maarja Lillemäega vaatame, kuidas hoida beebi kosmeetikariiul mõistlik ja loodussõbralik. 

Kas kehakaal on keskkonnaprobleem? Kui seda on üleliia, siis kohe kindlasti. Rohkem riiet, rohkem toitu, rohkem istet, rohkem kehva tervist... Sellega on selge. Aga kuidas saada normi ja seeläbi keskkonnasõbramaks? Eneli ja Remo on kuu aega katsetanud üht kaalulangetusprogrammi, kus soovitatakse tasakaalustatud toitumist kombineerituna kehalise aktiivsusega. Eneli valmistab road ja innustab kaasat, Remo aga muudkui kaalub... Kadi kutsub kaasa mõtestaja Heikki Mägi ja toitumisnõustaja Külli Holstingu, et üheskoos leida vastus küsimusele: kuidas on siis ikkagi mõistlik liigsetest kilodest vabaneda ning teha seda keskkonnasõbralikult? PhD Kristjan Piirimäel on muidugi täiesti oma nägemus inimese kehavormidest, söömisest ja ilmavaatest.