Seljakotiprogramm annab õpetajale või grupijuhile võimaluse iseseisvalt programm läbi viia, kasutades selleks külastuskeskuse poolt välja töötatud töölehti ja õppevahendeid. Iseseisev programm algab Kabli külastuskeskuses sealse töötaja sissejuhatuse ja programmi tutvustusega, seejärel jätkub retk iseseisval liikudes mööda looduse õpperada ja rannikut. Retk lõpeb iseseisva teadmiste kontrolliga külastuskeskuses. Kogu avastusretk kulgeb mööda kaunist Liivi lahe rannikuala, kus huvilistel tuleb loodusest erinevatele küsimustele vastuseid otsida.Programmis tutvustatakse Kabli looduse õpperajal ja sealsel looduskaitsealal esinevaid elupaiku, mis on tunnistatud kaitse vääriliseks kogu Euroopa ulatuses: liivamadal, liivarand, rannaniit, hall luide, metsastunud luide, looduslik jõgi, sanglepa lodumets ja Kabli linnujaam.Programmi eesmärk on tundma õppida looduse omavahelisi seoseid ning teha koostööd oma kaaslastega grupis. Lisaks õpitakse loodust märkama ja looduses käituma.