INIMESE KEHA, KOORMUS JA TAASTUMINE

Nimi:INIMESE KEHA, KOORMUS JA TAASTUMINE
Kirjeldus:

Programmi raames õpitakse paremini tundma oma keha ja füsioloogilisi muutusi erinevatel koormustel erinevates tehis- ja looduskeskkondades.

Kestvus:

  • Lühiülevaade tegevuste kohta. Inimese lihasgruppide meeldetuletamine jooniselt. Inimese rahuoleku normaalparameetritega tutvumine.
  • Rahuoleku parameetrite mõõtmine (pulss, hingamissagedus, vererõhk, saturatsioon).
  • Füüsilise koormuse mõju uurimine inimese kehale. Õpilased jagunevad omakorda 3 liikmelisteks meeskondadeks. Meeskonnad sooritavad erinevaid koormusülesandeid erinevates keskkondades (aeroobseid ja anaeroobseid).
    • Vahetult peale füüsilise koormuse rakendamist parameetrite mõõtmine (pulss, hingamissagedus, vererõhk, saturatsioon).
  • Harjutuste käigus toimunud lihaste töö analüüs.
  • Füüsilisest koormusest taastumise uurimine.
    • Füüsilise koormuse järgselt 15 minuti pikkuse rahuoleku järgselt parameetrite mõõtmine (pulss, hingamissagedus, vererõhk, saturatsioon).

Inimese keha koormuse ja taastumise kohta analüüsi ja kokkuvõtete tegemine ning tagasiside.

Maakond:Ida-Virumaa
Keskus:Alutaguse Matkaklubi
Kestus (tundides):2-3 h
Läbiviimise koht:
Lisainfo:Korraga saame vastu võtta 2 rühma.
Maksimaalne grupi suurus:24
Juhis õpetajale:
Keel:Eesti keel
Vene keel
Programmi läbiviija:
Maksumus:180.00 eurot/ 1 rühm
Sihtrühm:7-9 kl III kooliaste
Gümnaasium
Teemad:Tervis ja ohutus
Toimumise aeg:
Sisestamise kuupäev:06.02.2017


Logi sisse